IMPULSIONAR SEU DIA: 10 AçõES FáCEIS

Que tal empurrãozinho no seu dia a dia? Com pequenas mudanças você pode, transformar sua rotina em algo mais eficaz. Inicie o dia com um café da manhã nutritivo Movimente seu corpo por pelo menos 30 minutos. Pratique mindfulness Faça pausas regularmente ao longo do dia Construa relações Aprenda algo novo Agradeça pelas co